Sommeil
Les réveils la nuit, les endormissements qui n'en finissent pas, le cododo qui vous épuise.
On n'apprend pas à un enfant à dormir. Mais on peut comprendre son sommeil pour l'aider à s'y abandonner, sans méthode miracle et sans le laisser pleurer.
Je vous aide à comprendre ce dont votre enfant a besoin pour dormir, en respectant son rythme et le vôtre.
20 min par téléphone · sans engagement
Votre enfant met une heure à s'endormir, et dès que vous vous éloignez, il faut tout recommencer.
C’est pour vous si…
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Il se réveille plusieurs fois par nuit, et vous n'avez pas dormi d'une traite depuis des mois.
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Le cododo, que vous l'ayez choisi ou subi, pèse aujourd'hui sur votre sommeil et sur votre couple.
On vous répète de « le laisser pleurer », mais au fond de vous, vous savez que ce n'est pas ce que vous voulez.
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Ici, on cherche à comprendre son sommeil, pas à le forcer.
Ce qu’on fait ensemble
Le sommeil de votre enfant ne dépend pas d'une seule chose. Il varie en fonction de son rythme, ses besoins, son âge, mais aussi de son environnement : sa chambre, ses habitudes du soir, votre organisation à vous, votre façon de vivre le coucher et les nuits.
On regarde tout ça ensemble, et on prend en compte votre enfant tel qu'il est, pas comme il « devrait » être. Je cherche avec vous ce qui coince, là où d'autres donnent la même liste de conseils à tout le monde.
Puis on ajuste, à votre rythme. Parfois quelques ajustements suffisent à faire une vraie différence : le sens du lit, l'agencement de la chambre, un rituel repensé…
Vous ne repartez pas avec une méthode à appliquer coûte que coûte, mais avec la compréhension du sommeil de votre enfant et des pistes que vous saurez tenir.
Deux façons d'être accompagnée
La clé des nuits
Comprendre le sommeil de votre enfant
1 échange · 45 min
Un premier échange de 45 minutes en visio. Vous me racontez vos soirées, vos nuits, ce qui vous épuise le plus : endormissements, réveils, siestes.
C'est le moment d'y voir enfin clair sur ce qui se joue vraiment, et de repartir avec une piste concrète, adaptée à votre enfant. Pas une astuce copiée-collée trouvée sur Internet.
C'est aussi une façon de faire connaissance en douceur : vous testez ma manière de travailler, sans vous engager sur un accompagnement complet.
Vous repartez avec : une lecture claire de la situation et une première piste à mettre en place.
Les clés du sommeil
Pour ne plus subir les couchers, les siestes et les nuits.
6 semaines d'accompagnement sur mesure
Un sommeil apaisé ne revient pas en une nuit. Recréer la confiance dans le coucher, retrouver un rythme, dénouer ce qui bloque… ça se fait petit à petit. C'est pourquoi je vous accompagne pendant 6 semaines, à vos côtés à chaque étape, pour vous sentir soutenue.
Le pack :
1 questionnaire préparatoire et un tableau d'observation pour partir de votre réalité à vous, pas de « en général, un enfant doit dormir… »
1 séance initiale de 2h, en visio ou à mon cabinet, pour prendre le temps de tout comprendre : votre enfant, votre famille, votre environnement, vos habitudes et repartir avec le plan d'action qui vous ressemble.
1 à 2 suivis téléphoniques de 30 min pour vous soutenir surtout quand les doutes reviennent, entre deux séances
1 séance bilan d’1 heure, en visio ou à mon cabinet, pour faire le point sur votre situation (ou prolonger si vous en ressentez le besoin)
2 PDF récapitulatifs personnalisés (un après chaque séance) pour ne plus vous dire : "qu'est-ce qu'on avait dit déjà ?". De la charge mentale en moins.
*60 € déduits si vous avez déjà fait La clé des nuits, payable en plusieurs foisVous ne savez pas laquelle est faite pour vous ?
C'est justement pour ça que je vous propose un échange téléphonique.
Si je peux vous aider, je vous le dis. Et si ce n'est pas moi qu'il vous faut, je vous le dis aussi.
Mon but : vous aider à aborder le coucher et les nuits avec davantage de confiance.
20 min par téléphone · sans engagement
Elles aussi voulaient comprendre le sommeil de leur enfant.
Un accompagnement vraiment personnalisé
« On est très loin des conseils génériques qu'on trouve partout sur Internet. Elle prend en compte l'enfant, les parents, le mode de vie, et même l'environnement. »
L., maman de E. 3 ans
Comprendre les besoins de son enfant
« J'ai pu comprendre les besoins de mon bébé et avoir des couchers sereins. »
J., maman de O. 1 an
Et si vous arrêtiez de compter les heures de sommeil pour commencer à comprendre celui de votre enfant ?
Vous n'avez pas besoin de le forcer à dormir, ni de le laisser pleurer. Vous avez besoin de comprendre ce dont il a besoin pour s'endormir, et d'aborder le coucher avec davantage de confiance.
Ça commence par une simple conversation, sans jugement, sans engagement.
20 min par téléphone · sans engagement