Sommeil
Les réveils la nuit, les endormissements qui n'en finissent pas, le cododo qui vous épuise.
On n'apprend pas à un enfant à dormir. Mais on peut comprendre son sommeil pour l'aider à s'y abandonner, sans méthode miracle et sans le laisser pleurer.
Je vous aide à comprendre ce dont votre enfant a besoin pour dormir, en respectant son rythme et le vôtre.
20 min par téléphone · sans engagement
Votre enfant met une heure à s'endormir, et dès que vous vous éloignez, il faut tout recommencer.
C’est pour vous si…
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Le cododo, que vous l'ayez choisi ou subi, pèse aujourd'hui sur votre sommeil et sur votre couple.
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Il se réveille plusieurs fois par nuit, et vous n'avez pas dormi d'une traite depuis des mois.
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On vous répète de « le laisser pleurer », mais au fond de vous, vous savez que ce n'est pas ce que vous voulez.
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Ici, on cherche à comprendre son sommeil, pas à le forcer.
Ce qu’on fait ensemble
Le sommeil de votre enfant ne dépend pas d'une seule chose. Il varie en fonction de son rythme, ses besoins, son âge, mais aussi de son environnement : sa chambre, ses habitudes du soir, votre organisation à vous, votre façon de vivre le coucher et les nuits.
On regarde tout ça ensemble, et on prend en compte votre enfant tel qu'il est, pas comme il « devrait » être. Je cherche avec vous ce qui coince, là où d'autres donnent la même liste de conseils à tout le monde.
Puis on ajuste, à votre rythme. Parfois quelques ajustements suffisent à faire une vraie différence : le rôle de la chambre, un rituel repensé, les signes de fatigue…
Vous ne repartez pas avec une méthode à appliquer coûte que coûte, mais avec la compréhension du sommeil de votre enfant et des pistes que vous saurez tenir.
Comment je vous accompagne
Les clés du sommeil
Pour ne plus subir les couchers, les siestes et les nuits.
6 semaines · en visio ou au cabinet
460 €
Un sommeil apaisé ne revient pas en une nuit. Recréer la confiance dans le coucher, retrouver un rythme, dénouer ce qui bloque… ça se fait petit à petit.
C'est pourquoi je vous accompagne pendant 6 semaines, à vos côtés à chaque étape, pour vous sentir soutenue.
Votre accompagnement comprend :
1 questionnaire préparatoire et un tableau d'observation pour partir de votre réalité à vous,
1 séance initiale de 2h, en visio ou à mon cabinet, pour prendre le temps de tout comprendre : votre enfant, votre famille, votre environnement, vos habitudes et construire votre plan d'action, celui qui vous ressemble.
1 à 2 suivis téléphoniques de 30 min pour vous soutenir surtout quand les doutes reviennent, entre deux séances, et ajuster les propositions.
1 séance bilan d’1 heure, en visio ou à mon cabinet, pour faire le point sur votre situation et envisager la suite.
2 PDF récapitulatifs personnalisés (un après chaque séance) pour retrouver facilement les clés abordées ensemble et ne plus vous dire : "qu'est-ce qu'on avait dit déjà ?". De la charge mentale en moins.
Vous ne savez pas si cet accompagnement est fait pour vous ?
C'est justement pour ça que je vous propose un échange téléphonique.
Si je peux vous aider, je vous le dis. Et si ce n'est pas moi qu'il vous faut, je vous le dis aussi.
Mon but : vous aider à aborder le coucher et les nuits avec davantage de confiance.
20 min par téléphone · sans engagement
Elles aussi voulaient comprendre le sommeil de leur enfant.
Un accompagnement vraiment personnalisé
« On est très loin des conseils génériques qu'on trouve partout sur Internet. Elle prend en compte l'enfant, les parents, le mode de vie, et même l'environnement. »
L., maman de E. 3 ans
Comprendre les besoins de son enfant
« J'ai pu comprendre les besoins de mon bébé et avoir des couchers sereins. »
J., maman de O. 1 an
Et si vous arrêtiez de compter les heures de sommeil pour commencer à comprendre celui de votre enfant ?
Vous n'avez pas besoin de le forcer à dormir, ni de le laisser pleurer. Vous avez besoin de comprendre ce dont il a besoin pour s'endormir, et d'aborder le coucher avec davantage de confiance.
Ça commence par une simple conversation, sans jugement, sans engagement.
20 min par téléphone · sans engagement